紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年04月14日（星期二） |
 
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晴 | -4℃ ~ 11℃ |
| 2026年04月15日（星期三） |
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多云 | -3℃ ~ 12℃ |
| 2026年04月16日（星期四） |
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多云 | -3℃ ~ 14℃ |