紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年04月14日（星期二） |
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晴 | -14℃ ~ 9℃ |
| 2026年04月15日（星期三） |
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多云转晴 | -18℃ ~ 9℃ |
| 2026年04月16日（星期四） |
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晴 | -18℃ ~ 4℃ |