今天是2026年05月01日（星期五）。日出日落时间为: 05:13 ~ 18:30

宁波今天天气是“阴转晴”。最低温度9℃，最高温度18℃。南风4-5级。PM2.5浓度19，PM10浓度36，空气质量44（优）。

空调指数：您将感到很舒适，一般不需要开启空调。

过敏指数：天气条件较易诱发过敏，宜穿长衣长裤，远离过敏源，适当佩戴眼镜和口罩。

洗车指数：将有降水，不宜洗车，建议至少1天后再洗车。

风寒指数：温度未达到风寒所需的低温，稍作防寒准备即可。

穿衣指数：建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。

运动指数：天气较好，赶快投身大自然参与户外运动，尽情感受运动的快乐吧。

防晒指数：属强紫外辐射天气，应加强防护，建议涂擦SPF在15-20之间，PA++的防晒护肤品。

旅游指数：天气较好，但丝毫不会影响您出行的心情。温度适宜又有微风相伴，适宜旅游。

交通指数：天气较好，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。

紫外线指数：紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。

雨伞指数：天气较好，不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。

感冒指数：各项气象条件适宜，无明显降温过程，发生感冒几率较低。

舒适度指数：白天天气晴好，早晚会感觉偏凉，午后舒适、宜人。

晾晒指数：天气不错，适宜晾晒。赶紧把久未见阳光的衣物搬出来吸收一下太阳的味道吧！

钓鱼指数：天气条件适宜垂钓，愿您度过愉快的垂钓时光。

中暑指数：天气舒适，对易中暑人群来说非常友善。

化妆指数：温湿适宜，但最好使用SPF15以上防晒霜打底，建议使用中性保湿型化妆品。

晨练指数：天气不错，空气清新。

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